動作庫
胸椎旋轉 (Thoracic Rotation) | FitNexus
動作庫
胸椎旋轉
居家可做
Thoracic Rotation
分類
活動度
部位
脊椎
難度
初學
動作類型
伸展
CP 分數
6.0 / 10
安全分數
9.5 / 10
推薦分數
★ 7.0 / 10
主要肌群
胸椎旋轉肌群
🏋️
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