動作庫
T槓划船 (T-Bar Row) | FitNexus
動作庫
T槓划船
T-Bar Row
分類
上肢拉
部位
背部
難度
中級
動作類型
複合動作
CP 分數
8.5 / 10
安全分數
7.5 / 10
推薦分數
★ 8.2 / 10
器材
T槓架
主要肌群
背闊肌
菱形肌
輔助肌群
二頭肌
後三角肌
🏋️
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