動作庫
鋼鐵人 (Superman) | FitNexus
動作庫
鋼鐵人
居家可做
Superman
分類
居家
部位
背部
難度
初學
動作類型
孤立動作
CP 分數
6.0 / 10
安全分數
9.5 / 10
推薦分數
★ 7.0 / 10
主要肌群
豎脊肌
臀大肌
輔助肌群
核心
🏋️
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