相撲硬舉Sumo Deadlift分類下肢推部位股四頭肌難度中級動作類型複合動作CP 分數9.0 / 10安全分數7.0 / 10推薦分數★ 8.4 / 10器材槓鈴主要肌群股四頭肌臀大肌內收肌輔助肌群豎脊肌股二頭肌