動作庫
仰臥起坐 (Sit Up) | FitNexus
動作庫
仰臥起坐
居家可做
Sit Up
分類
核心
部位
核心
難度
初學
動作類型
孤立動作
CP 分數
5.5 / 10
安全分數
8.0 / 10
推薦分數
★ 6.3 / 10
主要肌群
腹直肌
輔助肌群
髖屈肌
🏋️
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