單手滑輪划船Single Arm Cable Row分類上肢拉部位背部難度初學動作類型複合動作CP 分數7.5 / 10安全分數9.0 / 10推薦分數★ 7.9 / 10器材滑輪機主要肌群背闊肌輔助肌群菱形肌二頭肌