動作庫
坐姿腿後彎舉 (Seated Leg Curl) | FitNexus
動作庫
坐姿腿後彎舉
Seated Leg Curl
分類
下肢拉
部位
股二頭肌
難度
初學
動作類型
孤立動作
CP 分數
6.5 / 10
安全分數
9.0 / 10
推薦分數
★ 7.3 / 10
器材
腿後彎舉機
主要肌群
股二頭肌
🏋️
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