動作庫
坐姿夾胸 (Seated Cable Fly) | FitNexus
動作庫
坐姿夾胸
Seated Cable Fly
分類
上肢推
部位
胸肌
難度
初學
動作類型
孤立動作
CP 分數
6.5 / 10
安全分數
9.0 / 10
推薦分數
★ 7.3 / 10
器材
滑輪機
主要肌群
胸大肌
輔助肌群
前三角肌
🏋️
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