動作庫
伏地挺身 (Push Up) | FitNexus
動作庫
伏地挺身
居家可做
Push Up
分類
居家
部位
胸肌
難度
初學
動作類型
複合動作
CP 分數
8.0 / 10
安全分數
9.5 / 10
推薦分數
★ 8.4 / 10
主要肌群
胸大肌
輔助肌群
三頭肌
前三角肌
核心
🏋️
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