動作庫
引體向上 (Pull Up) | FitNexus
動作庫
引體向上
Pull Up
分類
上肢拉
部位
背部
難度
進階
動作類型
複合動作
CP 分數
9.0 / 10
安全分數
8.0 / 10
推薦分數
★ 8.7 / 10
器材
單槓
主要肌群
背闊肌
輔助肌群
二頭肌
菱形肌
核心
🏋️
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