動作庫
滑輪下拉 (Lat Pulldown) | FitNexus
動作庫
滑輪下拉
Lat Pulldown
分類
上肢拉
部位
背部
難度
初學
動作類型
複合動作
CP 分數
8.0 / 10
安全分數
9.0 / 10
推薦分數
★ 8.3 / 10
器材
滑輪機
主要肌群
背闊肌
輔助肌群
二頭肌
菱形肌
🏋️
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