動作庫
跳繩 (Jump Rope) | FitNexus
動作庫
跳繩
居家可做
Jump Rope
分類
有氧
部位
全身
難度
初學
動作類型
有氧
CP 分數
7.5 / 10
安全分數
8.5 / 10
推薦分數
★ 7.8 / 10
器材
跳繩
主要肌群
小腿
心肺
輔助肌群
核心
肩部
🏋️
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