高腳杯深蹲居家可做Goblet Squat分類下肢推部位股四頭肌難度初學動作類型複合動作CP 分數8.0 / 10安全分數9.0 / 10推薦分數★ 8.3 / 10器材啞鈴或壺鈴主要肌群股四頭肌臀大肌輔助肌群核心