動作庫
泡棉滾筒放鬆 (Foam Rolling) | FitNexus
動作庫
泡棉滾筒放鬆
居家可做
Foam Rolling
分類
活動度
部位
全身
難度
初學
動作類型
伸展
CP 分數
5.5 / 10
安全分數
9.5 / 10
推薦分數
★ 6.7 / 10
器材
泡棉滾筒
主要肌群
筋膜
🏋️
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