動作庫
椅子撐體 (Chair Dip) | FitNexus
動作庫
椅子撐體
居家可做
Chair Dip
分類
居家
部位
三頭肌
難度
初學
動作類型
複合動作
CP 分數
7.0 / 10
安全分數
8.5 / 10
推薦分數
★ 7.4 / 10
器材
椅子
主要肌群
三頭肌
輔助肌群
前三角肌
胸大肌
🏋️
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