動作庫
繩索捲腹 (Cable Crunch) | FitNexus
動作庫
繩索捲腹
Cable Crunch
分類
核心
部位
核心
難度
初學
動作類型
孤立動作
CP 分數
7.5 / 10
安全分數
9.0 / 10
推薦分數
★ 7.9 / 10
器材
滑輪機
主要肌群
腹直肌
🏋️
示意圖即將上傳