動作庫
箱跳 (Box Jump) | FitNexus
動作庫
箱跳
Box Jump
分類
有氧
部位
全身
難度
中級
動作類型
有氧
CP 分數
8.0 / 10
安全分數
7.0 / 10
推薦分數
★ 7.7 / 10
器材
跳箱
主要肌群
股四頭肌
臀大肌
小腿
輔助肌群
核心
心肺
🏋️
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