槓鈴臥推Barbell Bench Press分類上肢推部位胸肌難度中級動作類型複合動作CP 分數9.0 / 10安全分數7.0 / 10推薦分數★ 8.4 / 10器材槓鈴、臥推架主要肌群胸大肌輔助肌群三頭肌前三角肌